NOVENA SEMANA Y YA EN FASE 1 !!!!!! ESO ES QUE LO ESTAMOS HACIENDO BIEN,PERO SEGUIMOS CON CUIDADO, POR FAVOR.

EXHIBICIONES EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS :
 "Esto no lo intentéis, no son retos"!!!!

1. Mirad desde el minuto 2 , bici en casa: https://www.youtube.com/watch?v=JbLpa4zUPHg
2. En honor a los sanitarios, Nadina de Armas: https://www.youtube.com/watch?v=v4XaaD6uilY
3. Montar en bici con rodillo y saltar a la comba:https://www.youtube.com/watch?v=evprMm2pXCY
4. Hosna Mirhad en Irán, manejo de balón: https://www.youtube.com/watch?v=YhBkMt-69ho


Seguid con los consejos de la semana anterior en cuanto al ejercicio en el exterior, ver semana 8

Os proponemos esta semana seguir Gymvirtual, muchos de vosotros ya lo hacéis:

- Ejercicios para abdomen Gymvirtual :https://www.youtube.com/watch?v=k_u8obkaGE4

- Ejercicio de brazos, hombro y pecho Gymvirtual: https://www.youtube.com/watch?v=kZU7y2FeTE8

- Ejercicios de cardio Gymvirtual: https://www.youtube.com/watch?v=a6-10WhiozA

- Como siempre, no os olvidéis de los estiramientos Gymvirtual: https://www.youtube.com/watch?v=F-zvINoN9sA

- O mis  ejercicios de Yoga favoritos, clase 7 : https://www.youtube.com/watch?v=_gJ5EzjDXBE&t=1450s